遠離藥物的芳香療法 芳香療法(Aromatherapy) 是由「芳香」(aroma)和「療法」(therapy)兩個字結合而成。意即是利用香味來治療身心疾病，以幫助或促使治療或改變過程發生的一種療法。 芳香療法所使用的芳香精油，是從具有芳香味道的花朵、藥草、植物、樹木或香料中提煉而來。每一種芳香精油都有其獨特的性質，均有助於恢復體內的平衡。 當芳香精油滲入皮膚時，可以刺激人體神經的末梢、循環和淋巴系統、肌肉、組織、神經系統或內分泌的活動。以蒸氣吸入法吸入芳香精油，可以刺激鼻內的神經末梢，將訊息傳遞到大腦。 安全嗎？ 許多芳香精油有禁忌，若有長期的健康問題、懷孕或服用藥物等情形時，要先請教醫師後方可使用。某些精油不適合嬰兒使用。 治療 ＊適用症狀 芳香療法是一種「全方位」的療法，也就是說它的目標是維持個人在身體、心靈和精神三方面的平衡，因此不管使用者的健康狀況如何都可以因採行芳香療法而獲得改善。芳香療法對於以下症狀更是具有顯著的療效：壓力引發的不適應、肌肉問題、情緒困擾、消化不良、皮膚問體，以及更年期、懷孕和經期不順等婦科疾病。 ＊必要治療次數 經過治療後，有許多種症狀會立刻得到改善，至於改善的程度就要視毛病的輕重及罹患時間的長短而定。一般來說，一個完整的療程最多可能到十次。 常用的芳香精油 薰衣草精油 放鬆、治療、止痛、除臭、利尿、殺蟲、安神、滋補、抗抑鬱、鎮靜、興奮劑。薰衣草精油具有適應性：疲倦時可提神，緊張時可令人放鬆。 百里香精油 抗氧化、消毒、抗痙攣、收斂、利尿、袪痰、興奮劑、滋補。 尤加利精油 消毒、除黴、除臭、抗病毒、袪痰、殺蟲。 甘橘精油 止痛、抗過敏、消炎、抗痙攣、殺菌、助消化、退燒、安神、鎮靜、放鬆。 玫瑰精油 抗抑鬱、消毒、抗痙攣、殺菌、鎮靜、滋補 (心臟、肝臟、胃及子宮 )、通便、強肝。 迷迭香精油 溫熱、興奮劑 、止痛、消毒、安神、滋補、 抗痙攣、利尿、提高血壓。 芳香精油的使用方式 按摩：芳香精油加入適當的基底油稀釋後可供按摩時使用。 沐浴：泡澡時加入數滴芳香精油，可達到吸入和皮膚吸收雙重效果。 蒸氣吸入法：在熱水中滴入數滴芳香精油，緩緩吸入散發的蒸氣。 薰香器：將芳香精油倒入薰香器的小缽內或滴在燈泡上，藉由溫度散發出其芳香氣味。 冷熱敷：以一塊乾淨棉布就可將芳香精油外敷 (冷敷或熱敷)於患部上。 乳液、化妝水、洗髮精和沐浴乳：將精油加入上述產品中，可獲雙重的效果。 漱喉劑與漱口藥水：有一些芳香精油可以內服，因此可用漱喉劑或漱口藥水。 直接使用：有些精油可以不須稀釋，直接塗抹在皮膚上。