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甲狀腺激素影響人體全部的新陳代謝，所以你可能聽過許多有關甲狀腺的傳言及錯誤的認知。因此，區分事實與虛構的幻想是一件重要的事。而在這些半真半假的傳言中，真正的元兇幾乎都是肇因於甲狀腺低能症。
在當今這個偏好體態纖細的時代，最常見的誤解就是：因為有了甲狀腺方面的問題，才會使人發胖。這個觀念根本就是大錯特錯。事實上，不管是任何體型、身材、體重的人，都可能罹患甲狀腺低能症；有些甲狀腺機能不足的患者體形消瘦，有些肥胖，而過度肥胖則是因為吃下遠超過人體需求量的食物。所以真正治本的方法，要從改善飲食習慣、調整心態做起。
最明顯的證據就是：當甲狀腺機能不足時，全身的新陳代謝速率都會降低；在此情形下，除非患者能改變自己的飲食習慣，來配合低速新陳代謝率，否則體重一定會超重。
但人們所遭遇的問題則是：我們很難去調整食物的攝取量。以北美洲為例，在當地吃東西只是為了享樂，而不是為了要補充不足的營養，最終導致光是在美國一地，就有高達兩百多萬人過度肥胖。
當患有甲狀腺低能症時，要抱持正確的觀念：吃東西只要吃到不再覺得餓就夠了，而不是拼命去吃下一份提供給甲狀腺機能正常的人的餐點，就算真的吃完了，也只會吃到撐並且自食惡果。事實上，如果確定罹患甲狀腺低能症時，最不應該做的一件事情，就是立刻跑去吃一頓拼命似的大餐，然後從此靠極低量的飲食來過活。這樣做會讓病情更糟，因為當人體只能攝取不足的飲食量時，整個身體的運作會改變，只需要靠更低量的食品即能維持正常運作。這是人體為了保護自己免於飢荒餓死的危害，所發展出來的保護機制。
但若在治癒甲狀腺低能症，也就是甲狀腺機能恢復正常後，先前實施的超低量飲食會把身體害慘，因為只要恢復正常的飲食，體重一定會直線上升。一些營養學家甚至把這種導因於超低量飲食的超重現象，稱之為「溜溜球症候群」（Yo-yo
syndrome，意指極低與過高輪流交替）。若是罹患甲狀腺低能症，則控制體重的秘訣在於：留意食物本身的熱量，要比控制食物攝取量的多寡來得重要。
從統計資料來看，在北美洲地區過度肥胖的人口中，只有不到百分之一的人患有甲狀腺低能症，並不算普遍。在北美洲，過重的孩童也都會接受甲狀腺低能症測試，但是卻鮮少發現該症。想要辨別小孩子是過量飲食，還是罹患甲狀腺低能症，有一個簡單的方法：從紀錄上來看，過量飲食的兒童，通常身材高大；而甲狀腺低能症的兒童，則是身材矮小，並且通常都有甲狀腺腫。
另一則盛行的謠傳，則是當你覺得疲憊或極端勞累時，你一定有甲狀腺方面的問題。這也是一個謬論。雖然過度疲勞是甲狀腺低能症的外顯症狀之一，但是卻不能單憑過度疲勞一事，斷定患有甲狀腺低能症。因為過度疲勞這種現象的成因太多太多了，包括身心遭受壓力、受病毒感染、老化、某些耗損體能及心智的活動等等。 |
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一、
服用甲狀腺激素會變得多產？只有不孕症是甲狀腺高能或低能的直接結果時，這項說法才成立。因為資料上顯示，女性不孕症的最主要原因，是生殖系統中的結構障礙，例如輸卵管阻塞；而男性不孕症的主因也是結構障礙，通常是導因於生殖道阻塞。若是不孕症起因於男性或女性荷爾蒙問題，則其中只有一部分是肇因於甲狀腺疾病。不管怎樣，因為甲狀腺功能測試是非侵襲性的，而且容易判讀結果，所以當你發現有不孕問題時，可以要求醫師做此測試。
二、經期不規律表示甲狀腺有問題？月經來潮的確會受甲狀腺高能或低能的影響，但是除非在月經期間，伴隨有甲狀腺高能或低能的症狀，否則經期失調不太可能是因為甲狀腺疾病引起的。在甲狀腺機能低下時，經期會傾向延長及增多流量；在甲狀腺機能亢進時，月經期一般都很短暫。只要這兩種疾患治癒後，經期及流量都會恢復正常。但還有些甲狀腺機能良好的婦女，仍然會罹患月經期的一些小毛病，諸如經期不規律、流量不定及嚴重的經痛。引發這些月經不正常的原因很廣泛，可以歸因於身心受壓力、疾病感染、早期妊辰（表示妳已經懷孕了）或是停經期的前兆。一旦意識到月經期不正常時，應立即找婦產科醫師診治。
三、所有矮個兒都有甲狀腺疾病？某些未經診斷出的甲狀腺低能症，確實會導致「呆小症」（Cretinism，不正常的矮小或侏儒症）或是中斷兒童的生長發育。這種現象通常極為明顯，且伴隨有其他相關的併發症出現，例如甲狀腺腫。在北美洲，經由小兒科醫師或內分泌科醫師的早期診斷後，患有甲狀腺低能症的兒童，幾乎都在發病初期即被篩選出來，並服用甲狀腺補充劑後痊癒。事實上，所有在美國及加拿大出生的兒童，在法令保護之下，都會做新生兒甲狀腺疾病篩檢。無論如何，兒童、青少年及成人的身高，通常都是經由遺傳而來，所以比一般人矮小的成年人，通常不能將原因歸咎於甲狀腺出了問題。影響發育及身高的因素，包括基因型態、環境優劣、營養供給、均衡繕食、活動方式及運動與否。舉例來說，生長在牛乳、蔬菜及其他基本飲食都匱乏的地區居民，極有可能比一般常人矮小。通常由未開發移民至較開發國家之後，其新養育的兒童在獲取更佳膳食及營養後，都會成長得比原國家的兒童高大。
四、所有智力障礙的人都有甲狀腺問題？新生兒的甲狀腺低能症若是未被檢測出來並及時治療的話，確實會導致智力障礙。事實上，早在開始對新生兒實施例行性先天性甲狀腺疾病篩檢之前，先天性甲狀腺低能症早就被視為是智力障礙的主因（即使到現在，有些國家仍是如此），但是最近15年來，所有已開發國家的新生兒，都會接受甲狀腺低能症的篩檢。不過一般來說，造成智力障礙的主因，包括母親在懷孕期間飲酒或服用某些特定的藥物、早產兒、病毒感染或在嬰兒期發高燒等等，除此之外還有更多可能的原因。如果只是單純的，把智力障礙歸咎於甲狀腺疾病的話，則是大錯特錯。事實上只有極少數智力障礙的成年人，可以追溯出甲狀腺機能障礙。統計資料更顯示出，只有四千分之一的新生兒甲狀腺機能低下。
五、吃海帶可以促進甲狀腺機能？海帶只是單純的海藻，正如其他海產食品一樣，含有高濃度的碘。但是海帶絕對不是甲狀腺激素的代用品，也絕不可以拿來當成代用品使用。大部分食物中的加碘食鹽，其所含的碘量已比身體所需量高，而吃過量的海帶只會讓身體過度攝取碘，如此一來將干擾甲狀腺機能測試，或是引發甲狀腺高能症、甲狀腺腫。 |
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