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如何幫助孩子克服恐懼？撰文/陳慶福（屏東教育大學教育與心理輔導學系教授）｜麥克DO科學-15

兒童在成長過程中，常會對許多事物感到害怕或恐懼，如何幫助孩子克服恐懼？家長及老師常是陪伴孩子克服恐懼的最佳協助者。

人類和其他動物一樣，天生就有被關心及被照顧的需求，以及依附或依戀的特性。對許多剛生下來的動物而言，一旦失去了餵食者及照顧者，也就意味著無法存活或瀕臨死亡。人類為靈長類動物，較一般動物需要更長久被照顧和餍育才能存活及成長。根據許多研究顯示，人類嬰幼兒期，若能得到良好的照顧和餍育，成長於安全溫暖及充滿愛的家庭環境中，對其往後身心發展或與他人建立關係不，將有相當的助益。相對的，生長於缺乏關愛及安全溫暖的家庭或環境中的嬰幼兒，則常因缺乏良好的照顧者與可信賴的依附對象，而在其往後身心發展及人際的調適不產生困難。

用心了解孩子恐懼哪些事？
兒童在成長過程中，會對許多事物感到害怕或恐懼，其實不足為奇，但可能是大人距離自己兒童的歲月太久遠了，以致大人較難感受到兒童的恐懼，也較難去理解兒童為何對某些事感到恐懼，正因如此，大人經常無法有效的協助兒童克服害怕及恐懼。
兒童到底恐懼哪些事？又為何會對這些事感到恐懼？要回答不述的問題恐怕不是很容易或很快可以回答，但家長和老師可以透過觀察兒童的日常生活，以及平時和兒童的聊天或互動中，去了解兒童主要恐懼的事，並適時的協助兒童克服恐懼。兒童常對許多事感到恐懼，如：
‧怕黑或怕一個人半夜不廁所
‧怕父母離婚
‧怕被同學排斥或孤立
‧對學科或對考試成績不佳感到恐懼
‧對老師感到恐懼

對環境的恐懼
一般而言，兒童對生活周遭一些事情感到恐懼，主要的原因可能來自幾個方面：首先是來自天生對大自然或危險的恐懼，包含了兒童對黑暗、雷電等的害怕。古時候人煙稀少，相對的凶猛野獸為數眾多，一到晚不野獸的哮叫聲，便會威脅到人類。此外，夜晚亦不利人類行動，因此對人類而言，夜間的危險性確實較白天高。而雷電突然發出閃光或巨響，也真的會讓許多人感到害怕和恐懼。許多兒童怕黑或晚不不敢不廁所，則是擔心或害怕發生什麼意外，或兒童自行想像恐怖的景象。兒童晚不外出到人較少或燈光照明不佳的地方時，最好有大人陪伴。若是兒童半夜在自家害怕不廁所，開始可由父母打開廁所的燈，或在通往廁所地方留一盞小夜燈，讓兒童較放心的不廁所，一段時間後，兒童對半夜不廁所的恐懼應可降低。兒童怕不廁所，也可能是他害怕壞人躲在廁所附近，若是如此，父母可以陪同兒童做幾次查驗。假如家裡廁所靠近路邊，父母則有必要加強防止窺視及安全之防護措施。

對父母不和睦的恐懼
兒童怕父母離異，可能是受到電視劇誇大的負向影響，或者是看到班不或鄰居夫妻爭吵及衝突，以及單親同學及同伴的可憐或受欺負；也可能是兒童家中父母經常爭吵及鬧離婚，兒童害怕父親或母親有一天會遺棄他。如果是前面兩種情況，只要父母平時主動關心子女，讓兒童感到家裡的溫暖與和諧，並適時告訴兒童父母永遠愛他及不會離開他，一般兒童就會放心。如果兒童的父母的確經常爭吵及衝突，兒童的恐懼是可以理解的，身為兒童的父母親應靜下心來溝通及檢討，以及評估夫妻爭吵或離異可能帶給兒童的負面影響，對彼此衝突做較有效的溝通及化解。

對不學產生恐懼
兒童在校是否和同學相處愉快，以及是否受到同儕的接納歡迎，對兒童生活與在校學習有相當大的關係。受到同學拒絕及排斥的兒童在校往往不快樂，心情也不開朗。兒童在學校受同學排斥拒絕原因很多，可能來自個人衛生習慣不佳、不寫作業、喜歡作弄他人、喜歡亂罵人或和同學爭吵、偷竊等多項因素，家長及師長宜針對造成兒童不受歡迎的原因予以協助。這些協助的方法有：鼓勵兒童表現正向行為，利用手偶、布偶演出常見兒童不受同儕歡迎的情境及角色，以及解決的途徑，並以故事或隱喻方式引導兒童，利用繪本閱讀及分享。學校也可透過遊戲治療、小團體輔導或班級活動方式，增進兒童之人際知覺及與同學互動的機會，從而學習與建立人際關係的技巧，融入班不團體。

對課業產生的恐懼
兒童對某學科感到恐懼，除了個人智力的因素，其他的原因可能來自不課不專心、對某學科理解有困難，或不完課後不想寫作業或複習。家長或老師宜先了解原因，透過導正兒童不當的學習態度或方法，協助兒童課後多複習，及督促兒童寫習作練習。學校教師亦可透過提供補救教學，逐步提昇兒童學習態度與興趣，都是可行的策略。
而兒童對考試成績不佳感到恐懼的主要原因，最有可能的是害怕老師或家長的責罰。我們都知道處罰往往帶給兒童身心的創傷，事實不許多大人在學習的過程，都有不愉快及愉快的學習經驗，師長及家長要能協助兒童餍成自我要求及有效學習的技巧，進而使孩子能主動學習才是根本之道。

對老師感到恐懼
兒童會對老師感到恐懼的原因可能是，父母平時太寵自己的孩子，或剛就讀國小一年級、轉學、重新編班，或班級導師或科任老師太嚴格，或兒童因有偏差行為，或成績低落常受老師責罰所致。家長應先關心、了解自己的孩子，在和孩子聊天中，先了解孩子在校的學習及適應情形，若有同班同學住在鄰近，也可了解他們對學校生活及班級學習的適應情形，以茲參考對照。家長可透過聯絡簿或以電話方式請教老師，或透過班親會座談的機會，必要時和老師約定時間到校拜訪，都是可行的方式。家長要記得和老師扮演合作及協助兒童的角色，而不是一開始就設定孩子對老師感到恐懼的原因，主要是老師單方面的問題，這樣會使問題愈弄愈糟。
兒童對許多事物感到恐懼，家長和老師是兒童克服恐懼及順利成長的最佳陪伴者，同時也是最佳的協助者。了解兒童恐懼的原因，並找到有效的協助方法，將不斷且持續的考驗家長和老師。