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孩子注重清潔好處多撰文/鄭文燕（長庚醫院新生兒加護病房護理長）｜麥克DO科學-13

現代父母都希望孩子能具備良好的生活習慣、清潔衛生習慣，或者自我整理的習慣。對孩子而言，有些可能很難做到，父母該如何協助孩子養成良好的衛生習慣呢？

如果孩子沒有良好的衛生習慣，不注重清潔，除了容易生病外，人際關係也會變差，甚至影響自尊心。為了讓孩子擁有健康的身心，父母和師長應加強孩子維持自身清潔的觀念。

維持整潔，尊重他人
清潔自身、打掃居家環境，擁有一個乾淨的生活空間，是維護優質生活品質的基本要件。維持自身的整齊與清潔，同樣是尊重自己也尊重他人的表現，在無形中也拉近了人與人的距離，造就良好的人際關係。
現代父母都希望孩子能具備良好的生活習慣、清潔衛生習慣，或者自我整理的習慣等。對孩子而言，有些可能很難做到，因此在引導孩子建立良好的生活習慣時，父母必須有耐性，一遍一遍反覆的教導，不必過分嚴格的要求孩子，讓他一項項按部就班學習，只要孩子有一點進步，就一定要表揚讚許他。另外，可以透過舉例說明、參觀或實地觀察等方式，來引導孩子。

清潔身體的方式
孩子到了學齡階段，生活教育的重點便是讓孩子學習做自己的主人，學習對所有發生在自己身上的事情負責任。想要養成孩子在生活習慣上的優勢，就要儘早訓練孩子們在生活上獨立自主，更要教導孩子維持口腔、身體、手部等各部位清潔。
有關身體的清潔，可以提醒孩子，由頭至腳、由較乾淨的地方往髒的地方清洗，並提醒孩子將每一個皺褶部位澈底清潔，包括：耳後、頸部、腋下、腹股溝、陰部及指縫。尤其是生殖器官常容易被忽略，所以更要注意清潔。除了保持清潔外，也要教孩子保護自己，不隨便讓人碰觸身體，除非是洗澡或看病，否則不允許任何人觸摸。

口腔清潔的重要
一般父母會在孩子幼兒階段，即開始建立他們洗手、刷牙、洗澡等衛生習慣的觀念。由於口腔內溫暖潮溼，又常留有食物殘渣，非常容易滋生細菌，因此隨時保持口腔衛生很重要。
每日最少澈底清潔口腔兩次，早晚各一次；吃東西後，能隨時漱口，讓殘渣不要殘留在口中；使用漱口水漱口時，應維持30秒到一分鐘，以發揮最佳效果。
常保口腔清新是與人溝通時的基本禮儀，能讓孩子留意生活中的細節，就能幫助孩子了解如何與他人建立良好的互動關係。

良好衛生習慣全家一起來
父母應該引導孩子注重個人衛生習慣，加強「病從口入」的觀念，吃東西前要洗手，每次廁所後要洗手，父母與孩子一起做到，從外面回家後就先洗手，讓洗手的習慣輕鬆養成。
其次，教育孩子飲食方面該注意飲食地點的衛生環境。外食時，要選擇清潔乾淨的店家，不要買路邊攤的東西，更不要買沒有包裝的冰品，在夏天飲食安全更要注意，以減少病從口入的機會。
另外，培養孩子打掃、整理的習慣時，最簡單的訓練宜先從收拾自己的玩具開始，如果孩子有自己的房間，則培養他們定點、定位，每一樣東西有固定擺放的位置，父母與孩子一起整理家務，甚至家事分工的做法，也是培養好習慣的方法，不過初期父母的教導與示範很重要，也可以由家中的大哥哥、大姊姊帶著弟弟妹妹一起做，全家一起動員，更能凝聚全家向心力並學會分擔，如此便能養成良好的衛生習慣。